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通过多吃某些食物能消除血管斑块吗?医生为你辟谣解读正确答案

2019-09-26 14:21?????来源:未知

首先应该明确的一点是:血管斑块通常很难消除,食物不行,药物也很难。但合理的饮食调理,对于稳定斑块,减缓动脉硬化,减少心血管疾病风险,确实是重要的一个方面。

血管斑块是造成动脉血管硬化,造成动脉硬化狭窄,甚至是引发血栓的主要风险因素,之所以出现血管斑块的问题,往往是与身体的多种慢病影响,特别是低密度脂蛋白胆固醇的升高有着密切的关系,除此之外,高血脂,高血糖等慢性病,吸烟,肥胖等不减肥风险因素的影响,都是导致动脉粥样硬化性斑块的重要因素。低密度脂蛋白胆固醇在血管壁内膜下方形成沉积,被巨噬细胞吞噬氧化,形成氧化的脂质泡沫,这些泡沫不断融合结合,在上方有进一步形成有平滑肌细胞增生所形成的“纤维帽”,这样的一个有着黄色脂质核心上方覆盖纤维帽的“斑块”就形成了。

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通过这样的介绍也可以知道,在血管中已经形成的斑块,想要消除它往往是不太可能的,多年来的研究发现,通过服用药物,合理的控制低密度脂蛋白胆固醇水平,同时兼顾调节好高密度脂蛋白胆固醇水平以及载脂蛋白水平,如果同时能够达到一定的标准,或许会使动脉硬化斑块有逆转的可能,但这种逆转并不要理解为“消失”,如果能够尺寸上有所减小,就可以称之为逆转了。实际上,想要做到这样很难,如果为了做到而做到,大量的服用相关药物,带来的药物安全性风险也是不容忽视的。

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因此,对于血管硬化斑块方面的问题,我们不应该去太多的关注如何“逆转”或“消除”斑块的问题,我们更多应该注意的是:如何稳定斑块,如何减缓动脉硬化进程,如何减少动脉硬化带来的心脑血管疾病风险。

想要做到这一点,还是要强调低密度脂蛋白胆固醇这个数值的重要性,一般说来,如果能够有效的把低密度脂蛋白胆固醇水平控制到2.1mmol/L以下,通常就能够起到稳定斑块,使斑块不再增长,也能够有效的减缓动脉硬化进程,减少心血管疾病风险,而对于已有心血管疾病风险患者的二级预防方面,这个值能够控制到1.8以下则更佳。

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想要控制好低密度脂蛋白胆固醇,对于已有高血脂问题,这个值本来就超标的朋友来说,单单靠饮食调理是很难做到的,通常需要服用药物来加强低密度脂蛋白胆固醇水平的控制,以使得该数值达标,今天我们不谈用药,重点还是谈一下饮食。

虽然饮食调理对于控制低密度脂蛋白胆固醇达标方面的作用有限,但合理的健康的饮食,对于更好的更稳定的控制好血脂水平,减少心血管疾病风险,营养心血管等方面,仍然是非常重要的方面,试想同样的两个心血管疾病高危风险患者,服用同样的药物,一个能够坚持健康良好的饮食习惯,而另一个仍然大鱼大肉,暴饮暴食,还喝酒,这两个人哪个人的心血管疾病风险更小,哪个人的血脂水平会控制的更稳定,是不言而喻的。

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保护心血管的健康饮食其实说起来也并不复杂,我们老百姓知道的好的健康的饮食,比如多吃新鲜的果蔬,多吃杂粮,适量吃肉,都是很好的饮食搭配,除此之外,对于保护心血管来说,可以注意每天适量的吃些坚果,每周吃2次深海鱼肉,奶类,豆类等都要注意摄入,奶制品尽量选择脱脂的奶制品,同时在饮食习惯上注意规律饮食,适量饮食,每餐吃个八分饱,不要暴饮暴食,这样的饮食习惯,如果能够配合戒烟限酒,合理坚持的运动锻炼,对于心血管方面的健康获益,是任何药物都不可比拟的。